口コミで人気の子供の身長を伸ばすサプリ
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身長を伸ばすサプリランキング|安心して飲めて背が伸びるサプリメントはどれ!?

成長期の子供の身長が思ったように伸びないというのは、本人はもちろんのこと、親御さんにとっても大きな悩みですよね。たしかに同年代の周りの子と比べて明らかに身長が低いことで、お子さんにとってコンプレックスになってしまう可能性もありますし、スポーツをするうえでも大きなハンディキャップとなってしまうというのはよくあることです。

 

身長 伸ばす サプリ ランキング

 

そこでこのページでは、成長期の子供の身長アップをサポートしてくれるサプリについてご紹介しています。成長期の子供の身長を伸ばすのに欠かせない成分や栄養素、安全性についてや、身長を伸ばすサプリを選ぶ際のポイントについても解説しています。利用者の口コミ等も参考に成長期の子供におすすめの身長サプリメントをランキング形式でご紹介していますので、主に小学生や中学生、高校生のお子様を持つ親御さんの参考になりましたら幸いです。

子供の身長を伸ばすために必要な要素

まずはじめに、成長期の子供の身長を伸ばすためには

  • バランスの取れた食生活(栄養)
  • 十分(良質)な睡眠
  • 適度な運動

これらの条件が欠かせません。よく食べてよく運動してよく眠る。このバランスこそが子供の成長に欠かせない要素であると多くの方がご存知でしょうし、実際にそれらはすべて必要不可欠でしょう。

 

しかし、総務省の調査によると、1980年代から現在にかけて子供を含む日本人の平均睡眠時間や運動量は年々減少していることがわかっています。

 

次にこちらをご覧ください。

日本人の平均身長推移

 

これは日本人の平均身長の推移を表したものですが、ご覧のように戦後60年で男女ともに約10センチも平均身長が伸びていることがわかっています。

 

では睡眠時間や運動量は減っているのになぜ身長は伸びているのか?というと、それは食生活の多様化によって摂取できる栄養素が豊富になったことが大きな要因であり、特にお肉をよく食べるようになったことでタンパク質を十分に摂取するようになったことが大きいといわれています。

 

このようなことから、成長に必要な栄養素をしっかり摂ることで身長を伸ばすことは可能であるといわれているわけです。

食事だけでは必要な栄養素をすべて摂ることは難しい

栄養バランス

 

もちろん毎日の食事のメニューは家庭によって異なるわけですが、実は一般的な家庭においてのバランスの取れた食事では子供の成長にとって必要な栄養素が十分に摂れているとは言い難いのです。

 

そこで、成長期の子供にとって必要な栄養素でありながら普段の食生活では不足しがちな栄養素を補うためにあるのが身長を伸ばすサプリというわけです。

 

この身長を伸ばすサプリには成長期に必要な栄養素はもちろんのこと、それ以外にも身長を伸ばすために必要な成分もバランスよく配合されているので、思ったように身長が伸びなくて悩んでいるというお子さんに対して積極的に摂らせてあげたいのはもちろん、普段から好き嫌いが多くて栄養バランスが気になっているお子さんでも身長を伸ばすサプリを摂取することで成長に必要な栄養素を効率よく摂ることができるのでおすすめです。

身長を伸ばすために必要な栄養素って?

昔から身長を伸ばすための栄養といえば「カルシウム」と思っている方はたくさんいます。そのため背を伸ばすためにと牛乳を毎日たくさん飲んでいるお子さんも少なくありませんよね。

 

たしかにカルシウムは成長期の子供にとって大切な栄養素のひとつですが、カルシウムだけを摂っていれば身長が伸びたりスクスク成長したりということは残念ながらありません。健康な体を維持しながら順調に成長を促すためにはカルシウムだけでなく、ビタミンやたんぱく質、ミネラルなども含め、バランスよく摂ることがとても重要です。

 

さらに、身長が伸びるということは同時に骨も成長していく必要があるわけですが、この骨の成長に関してもカルシウムに加え、ビタミンやたんぱく質、ミネラル、マグネシウム、亜鉛など、たくさんの栄養素が必要になってきます。

カルシウムだけでは身長は伸びない

カルシウム

 

どうしてカルシウムだけ摂っていても身長が伸びることを期待できないのか?といいますと、カルシウムは単体では体に吸収されにくい成分だからです。そのため、カルシウムを効率よく摂り入れるにはマグネシウムを一緒に摂取して吸収を促してあげる必要があります。

 

また、ビタミンDを一緒に摂取することで血中のカルシウム濃度を高めて骨の成長を助ける働きをしてくれます。

 

そして骨や身体の成長に大切な成分のひとつに亜鉛があります。亜鉛は成長ホルモンの分泌を促したり、骨を作るタンパク質の合成に必要な栄養素ですので、この亜鉛が不足しているといくらカルシウムやマグネシウムをしっかり摂っていたとしても十分に骨を成長させることはできません。

 

このように、カルシウムを含む豊富な栄養素をバランスよく摂取することが身長を伸ばすためには不可欠であり、どの栄養素が不足していても十分に身長を伸ばすことは難しいのです。

 

子供の成長をサポートする栄養素の代表例
カルシウム 他の成分と結びつくことで骨の主成分となる
ビタミン 主に他の成分と結びつくことで骨の主成分となる
たんぱく質(コラーゲン) 骨の構成成分。コラーゲンの周りにカルシウムが付着して骨が形成される
ボーンペップ 骨の成長を助けるたんぱく質の一種
マグネシウム カルシウムの吸収を助ける
アルギニン 子供の体内では作られにくい成長ホルモンの分泌を促す成分
亜鉛 成長ホルモンの分泌を促進したり骨を作るたんぱく質を合成する

必要な栄養素をバランスよく摂れるのが身長を伸ばすサプリメント!

たしかに普段の食生活の中で身長を伸ばすために必要な栄養素を網羅し、バランスよく摂ることができたらサプリなどの栄養補助食品に頼らなくてもいいのかもしれません。しかし、現実には子供の成長のために必要な栄養素の全てを毎日必要量与え続けることは至難の業であり、ほぼ不可能といってもいいでしょう。

 

もちろん最低限栄養バランスのとれた食事を心がけてあげることは大切ですが、その中で不足しがちな栄養素を補うためにも身長を伸ばすサプリなどを上手に使ってあげるのはおすすめです。

身長を伸ばすサプリを選ぶ際の3つのポイント

 

子供の健やかな成長のためにサプリ等で足りない栄養素を補うのがいいことはお分かりいただけたかと思います。とはいえ、それらしいサプリであればなんでもいいのか?というとそうではありません。お子さんが安心して摂取し続けるためにも大切なポイントがありますのでご紹介します。

子供向けのサプリを選ぶ

成長に必要な栄養素の種類や摂取量は年齢や年代によって異なるため、子供用のサプリを選ばないと必要な栄養素が不足したり、反対に過剰摂取になってしまう可能性があります。効率よく安全に身長を伸ばすためにお子さんの年齢にあったサプリを選びましょう。

原材料や栄養素をチェックする

販売ページ内に原材料や栄養素がしっかりと明記されているサプリを選ぶことも重要なポイントです。成分表示のないサプリは安全性が確認できないので絶対にNGです。そして原材料は含有量の多い順に記載されているため、そのサプリにはどのような成分がメインとして配合されているのかなどの参考にもなりますので、成分表示はしっかりとチェックしたうえで自分の子供にあったものを選びましょう。

国産のサプリを選ぶ

国産だから100%安全ということではありませんが、海外製品の場合はそもそも安全基準が日本とは異なるため、日本の基準を満たしていないというケースも少なくありません。安心して続けるためにできる限り国産原料を使い国内生産されたサプリを選ぶのがおすすめです。

身長を伸ばすサプリをはじめる際に覚えておきたいこと

身長を伸ばすサプリはあくまでも成長期に必要な栄養を補い、成長をサポートするためのものです。そのように考えると1〜2ヵ月くらいの短期間ではなかなか効果を実感することは難しいかもしれません。身長を伸ばすサプリを摂取することで成長期のうちにできるだけ大きくなってほしい!普段の生活で足りない栄養素を補って健やかに成長してほしい!このようにお子様の成長を願うのでしたら、一定期間(最低3ヵ月)以上は継続して飲み続けることをおすすめします。そのため以下のおすすめランキングでは定期コースを3ヵ月間継続した場合の価格なども掲載していますので、そのあたりのコストパフォーマンスなども比べたうえで参考にしてみてください。

 

当サイト厳選!おすすめの身長サプリランキング

のびのびスムージーの特徴
  • スプーン1杯で1日に必要な栄養をバランスよく補える
  • 美味しいココア味のスムージーだから飲みやすく続けられる
  • 90%以上の高いリピート率!
  • アルギニンをはじめアミノ酸を豊富に配合
  • 100%国内製造や放射線チェックの実施により高い安全性を確保
  • WHOも推奨のスーパーフード「スピルリナ」配合で野菜嫌いの子の栄養補給にも!
  • 保存料・着色料・人工甘味料無添加で安心
  • のびのびスムージーのパワーをサポートする「L-アルギニン&亜鉛のタブレット」をプレゼント!(非売品)
主に小学校高学年〜中高生の成長に必要な栄養素をバランスよく配合した飲むタイプのサプリメント。あくまでも天然由来成分のみでの美味しさを追求し実現したことで、添加物は一切使っていないのに好き嫌いの多い子供でも美味しく飲むことができると評判です。栄養バランス、飲みやすさ、高い安全性と、どれをとっても自信をもっておすすめできる身長サプリです!
価格 定期購入3回目まで(3ヵ月分)で合計10,944
評価 評価5
備考 定期コースは最低3回の継続が必要
のびのびスムージーの製品情報・口コミ
お得な定期購入価格
初回980円(税込)/2回目以降4,982円(税込)
送料
無料
返金保証
15日間(定期コース限定)
定期コース解約方法
3回目の配達以降、電話かメールで連絡
形状・味
粉末タイプ(ココア味)
飲み方
スプーン1杯(8g)を牛乳または豆乳200mlに溶かして飲む
主要成分
カルシウム/アルギニン/各種ビタミン/スピルリナ/亜鉛/鉄/葉酸
おすすめの年齢
小学校高学年/中学生/高校生
成長期にも関わらず体重が増えるのを気にしてなかなか積極的に食べてくれなかった娘ですが、最初は食事代わりとのびのびスムージーを飲ませたところ、健康な状態でスラっと身長が伸びていきました。
伸び盛りにいいサプリがいろいろある中で、栄養バランスはもちろん野菜不足も補えるというのは大助かり!朝食時に牛乳で割って飲むだけで成長期に欠かせない栄養素がしっかり摂れるのでありがたいです♪現在中学2年の息子はのびのびスムージーを飲み始めて1年ほど経った頃には背の順で後ろから3番目になり、それとともにいろんなことに自信が持てるようになったようです。
体格のせいかスポーツ(バスケットボール)で思うような結果が出せず落ち込んでいた息子のために探していたところ、のびのびスムージーに出会いました。最初はこんなもので背が伸びたら苦労しないよ!と半信半疑だったのですが、息子が美味しいと毎日の朝食時に習慣として飲み続けていたところ、半年経った今ではなんと家族の中で一番大きくなってしまいました(笑)家系的なものだと諦める前に本当に必要なことを実行することの大切さを実感させていただきました。

プラステンアップの特徴
  • 厳選した18種類のアミノ酸配合
  • WHO推奨のスーパーフード「スピルリナ」配合で栄養バランスもバッチリ!
  • 国際的な注目成分「α-GPC」配合で成長の底上げ効果も
  • 吸収効率を追求した配合バランス
  • 低カロリーで思春期の女の子でも安心して飲める
  • 農薬やセシウムなど、厳しい国際基準の検査をクリアした原料のみで国内製造
  • ジュニアアスリートの懸念事項でもあるドーピング検査もクリア!
中高生の成長に特化した配合バランスで成長期の子供を応援してくれるプラステンアップ。安全性への配慮も評価され90%以上の高い継続率を誇ります。定期コースの回数縛りがないので、味なども含めまずは短期間試してみたいという方にもおすすめです。
価格 定期購入3回目まで(3ヵ月分)で合計12,940
評価 評価4
備考 定期コース回数縛りなし
プラステンアップの製品情報・口コミ
お得な定期購入価格
初回1,980円(税込)/2回目以降5,480円(税込)
送料
無料
返金保証
なし(10日間納得定期ストップ保証あり)
定期コース解約方法
次回発送予定日の7日前までに定期コース解約フォームより申請
形状・味
粉末タイプ(レモン味)
飲み方
スプーン1杯を水または牛乳またはに溶かして飲む
主要成分
18種類のアミノ酸/カルシウム/コラーゲン/スピルリナ/α-GPC/各種ビタミン/マグネシウム
おすすめの年齢
中学生/高校生
今まで栄養素が足りなかったのか、ちょうど伸びる時期だったのかはわかりませんが、飲み始めてから1〜2か月くらいで急に成長を実感しています。今まで足りていなかった成長に必要な栄養素が入っているし、安心して飲ませています。
子どもの身長を伸ばすためにはカルシウムだけではダメということで、こちらのプラステンアップを選びました。結果がすぐには出ないと思いますので、数ヵ月は続けてみようと思います。ほかの商品は1万円近くするものも多いですが、こちらはお値段も続けるには手ごろで助かります。
娘はダンスをしており、手足は長くしたいけど絶対に太りたくない!と常々言っているのですが、プラステンアップをおやつの代わりに飲むようになってからは、スラっとしているけど引き締まった体型をキープできるようになりました。これからも続けていきたいと思います。

Dr.senobiru(ドクターセノビル)の特徴
  • 成長期の「伸びる力」に特化したアルギニン高配合(業界トップクラス)サプリ
  • アルギニンと相性の良い成分の配合バランスが成長期の体をサポート
  • モンドセレクション5年連続受賞!
  • スーパーフード「スピルリナ」配合で豊富な栄養素を手軽に摂取できる
  • 安心・安全の国内生産&徹底した品質管理
  • 不要な添加物不使用
  • 放射線物質等の各種試験をクリア!
子供にとっての必須アミノ酸であるアルギニンを高配合し、その効果を最大限発揮するための成分バランスによって子供の成長期を強力サポート!60日以内であればすべて使い切っても全額返金保証に応じてくれるというのは品質に対する自信の表れといえるでしょう。
価格 定期購入3回目まで(3ヵ月分)で合計31,752
評価 評価4
備考 定期コースは最低2回の継続が必要
Dr.senobiru(ドクターセノビル)の製品情報・口コミ
お得な定期購入価格
9,800円(税抜)
送料
無料
返金保証
60日間(定期コース限定)
定期コース解約方法
2回目の配達以降、次回お届け予定日の10日前までに電話で連絡
形状・味
粉末タイプ(グレープフルーツ味&パイン味)
飲み方
1回1袋を1日2回、水またはお湯に溶かして飲む
主要成分
アルギニンをはじめとする22種類のアミノ酸/各種ミネラル(カルシウム・鉄分・マグネシウム・亜鉛など)/各種ビタミン/ボーンペップ/スピルリナ/α-GPC/クエン酸
おすすめの年齢
小学校高学年/中学生/高校生
これまでいくつかのサプリメントを試してきましたが決め手がなく、今回ネットで検索してこのDr.senobiruに出会うことができました。子供を見ていると飲む前よりも気持ちが前向きになりやる気が湧いてきたような気がします。
兄弟3人で飲んでいるのですが、飲み始めて3ヵ月ほどで次男が急に効果を実感しはじめました。普段の食事からの栄養と足りない部分をDr.senobiruで補っている成果かなと思っています。
小学5年生の頃からDr.senobiruを飲んでいる息子ですが、中学に入るころには身長が170センチに!Dr.senobiruの力を借りながら柔道でオリンピック金メダルを取ることを目標に日々がんばっています♪

贅沢のびるんるんの特徴
  • 成長期に必要な成分がバランスよく摂取できる
  • 小さなタブレットだからおやつ感覚で手軽に食べられる
  • 安心の国内産!
  • 特定原材料ほか、27品目のアレルギー成分排除により、アレルギーの心配がある子供でも安心して摂取できる
  • 3ヵ月で7,460円という高いコストパフォーマンス
  • 元プロアスリートや有名ママタレントも推奨!
幼稚園から小学生くらいの比較的小さなお子様向けのサプリですが、必要な栄養素をおやつ感覚で手軽に摂取でき続けやすいのが特徴です。口コミでの評判もさることながら、とにかくコスパがいいので身長サプリは初めてというご家庭でも手軽に試すことができるのも嬉しいポイントです。
価格 定期購入3回目まで(3ヵ月分)で合計7,460
評価 評価3.5
備考 定期コースは最低3回の継続が必要
贅沢のびるんるんの製品情報・口コミ
お得な定期購入価格
初回無料(送料500円のみ負担)/2回目以降3,480円(税込)
送料
無料(定期2回目以降)
返金保証
30日間
定期コース解約方法
3回目の配達以降、次回お届け予定の10日前までに電話かメールで連絡
形状・味
タブレット(ココア味)
飲み方
1日3粒
主要成分
カルシウム/アルギニン/各種ビタミン/亜鉛/鉄/葉酸
おすすめの年齢
幼稚園児/小学生
好き嫌いの多い子供ですが、贅沢のびるんるんは自分から積極的に毎日おいしそうに食べてくれるので助かります。これからも続けていきたいです。
普段食事でなかなか摂れない栄養素を1日3粒で摂取できるので本当に助かります!味もココア味で美味しく、子供も「キリンさんのやつ食べたい!」と毎日言ってきます♪国産の天然由来成分のカルシウムだったりと品質も安心できていいですね。アレルギー成分も入っておらず、1日に3粒以上食べても平気なところも安心♪うちの子は身長が平均より低いので気になってるんですが、こういう手軽に補えるものがあると本当にありがたいです。
食事だけでは摂りきれない子どもの成長に必要な栄養素がギュっと詰まっているのでありがたいです!しかもこのサプリは1日3粒でオッケーというのも手軽で助かります。骨の成長を促すカルシウムやカルシウムの力を効率よくサポートするビタミン。タンパク質を作る必須アミノ酸のアルギニンなどの豊富な栄養素をこれだけ手軽に摂取できてこの価格は本当に信じられないくらい(笑)そのうえアレルギー成分も含まないので安心して食べさせてあげられます。おやつ代わりにカリッと食べて、美味しく楽しく成長を見守ってあげられるのは親としても嬉しい限りです♪

フィジカルBの特徴
  • スポーツ指導者が選ぶ成長サポートサプリNO.1
  • スーパーフード「スピルリナ」の消化吸収率95%!
  • 1日1杯で15種類もの成長期必須栄養素を摂取
  • 食育のプロである管理栄養士監修
  • カルシウム+コラーゲンのコンビで丈夫な体をつくる!
  • 野菜嫌いの子供にも嬉しい体のバランスを整える6種の野菜ミックス配合
  • 各種検査をクリアした安心・安全な原料のみを使用&徹底した品質管理
  • 27種類のアレルギ−表示対象品目を不使用
多くのスポーツ指導者が認めた成長サポートサプリメント「フィジカルB」は、飲みやすさ、効果ともに高い満足度を誇ります。(利用者満足度96%!)品質管理の徹底やアレルギー対象品目不使用により、幅広いお子様が安心して続けられるのもうれしいですね。
価格 定期購入3回目まで(3ヵ月分)で合計16,134
評価 評価3.5
備考 定期コース回数縛りなし
フィジカルBの製品情報・口コミ
お得な定期購入価格
4,980円(税抜)
送料
無料
返金保証
30日間
定期コース解約方法
コールセンターへ電話連絡
形状・味
粉末タイプ(マンゴーミックス味)
飲み方
200mlの冷水に1包を溶かして飲む
主要成分
9種類のアミノ酸+アルギニン/カルシウム/鉄分/各種ビタミン/スピルリナ/難消化性デキストリン/酸化マグネシウム
おすすめの年齢
小学生/中学生
以前より食生活には気を使っており、子供には牛乳をたくさん飲ませたり体づくりによいといわれているものは全部試してきましたが、なかなか他の子との身長の差が縮まらずに悩んでいました。そんなタイミングで知ったフィジカルBを試してみることにしたところ、4ヶ月ほど経ったころには他の子との差が気にならなくなったようです。いくら気を付けているつもりでも、食事からの栄養だけではどうしても不十分ということがハッキリとわかりました。
今までいろいろな成長ドリンクを飲ませましたがなかなか続けられませんでした。でもフィジカルBに変えてからは毎日飲んでくれるようになり、おかげ様で元気に育ってくれているので、これからも飲み続けさせたいです。
息子とキャッチボールをするのを夢見ていましたが、もともと息子は外で遊ぶのが嫌いで家でゲームばかりしていました。しかし、フィジカルBを飲み始めてからは体育で活躍できるようになったらしく、積極的に外で遊びたがるようになり驚きました。今では息子のほうから「お父さんキャッチボールしよう!」 と言ってくれるようになり、将来は野球選手にでもなってくれれば。。。なんて夢ばかり膨らんでいます(笑)

当サイトイチオシは1位の のびのびスムージー!

身長を伸ばすサプリをランキング形式で5つご紹介しましたが、当サイト一番のおすすめサプリはランキング1位の「のびのびスムージー」です

 

のびのびスムージー

 

1日1杯(200ml)で伸び盛りに必要な栄養素をバランスよく摂取できるうえ、子供目線での美味しさを追求したことで幅広い年齢のお子さんが飽きずに美味しく飲み続けられると高い評価を得ています。さらに3ヵ月続けても1万円ちょっとというコストパフォーマンスの良さも見逃せません!

 

また、国内生産であることや放射能チェックの実施、さらに保存料・着色料・人工甘味料無添加など、とにかく安心してお子さんに飲ませてあげられるのも大きな魅力です。

 

※原材料の一部に「乳・やまいも・りんご・大豆」といったアレルギー物質が含まれているため、お子さんがアレルギーをお持ちの場合は事前にご確認のうえご購入下さい

 

成長サポートに必要な栄養バランス、高い安全性、飲みやすさ、コストパフォーマンスなどトータルで考え、こちらののびのびスムージーが当サイトNO.1おすすめ身長サプリです!